Orthopädie-Gruppe (gemischt)

Unter Anleitung einer Übungsleiterin treffen sich einmal wöchentlich ca. 15 Personen (Damen und Herren) zur gemeinsamen Gymnastik. Wir beginnen mit dem Aufwärmen, danach folgen Übungen mit unterschiedlichen Hilfsmitteln und Geräten – mit Hockern, Stäben, Terrabändern, Reifen, Kirschkernsäckchen, Bällen und vielem mehr.

Es werden Körperregionen bewegt, die nicht von jedem täglich beansprucht werden. Für jeden ist etwas dabei – ob Knie, Schulter, Hüfte, Arme oder Beine: die Bewegungsübungen fördern die Beweglichkeit. Auch Gleichgewichtsübungen in verschiedenen Körperhaltungen werden einstudiert. Bei all den ernsthaften Übungen darf aber auch mal gelacht werden. Jedes neue Mitglied ist herzlich willkommen.